Cada grupo que tenemos en Stroiken está formado con ciertos objetivos compartidos entre los alumnos/alumnas que pertenecen al grupo. Esto por la simple razón de poder diseñar el entrenamiento lo más especifico posible para lograr dichos objetivos.

Estos objetivos pueden ser, pero no se limitan a las siguientes variables:

• Actividad y / ó deporte específico que están haciendo
• Nivel de tal actividad
• Capacidades físico-atléticas que quieren realizar u obtener}
• Tipo de entrenamiento que quieren realizar

Una vez que esto está decidido podemos empezar a planear qué hacer, cómo hacerlo, en qué orden, y cuándo hacer cada aspecto. Esto se llama periodización y es la llave a todo desarrollo físico-atlético.

El siguiente aspecto es analizar las limitantes y carencias que cada uno de los participantes del grupo tiene e incorporar estos aspectos en el planeación general. Lo que sigue es diseñar qué ejercicios se realizarán para lograr los objetivos en una progresión adecuada que permita lograr todos los puntos mencionados anteriormente.